Yaşayabileceğiniz bu sorunları çok kısa bir sürede atlatabilirsiniz. Vücudunuzdan duyduğunuz rahatsızlık nedeni ile hemen kendinizi katı bir diyete sokmayın. Emzikli anne iseniz bebeğinizin besin kaynağı olduğunuzu unutmayın. Sistemli bir kalori–kalsiyum diyeti sizin için uygun olacaktır. Doğumdan 2-3 ay geçti ama siz hala hamilelik pantalonlarınızı giyiyorsunuz. Gebeyken en fazla 11,5 kilo aldıysanız bunu rahatlıkla verebilirsiniz. Kilo [...]

Dişlerinizi fırçalarken, katı besinleri tüketirken ya da sabah uyandığınızda dişeti kanamalarınız tekrarlıyorsa bunu ciddiye almanızın zamanı gelmiş, hatta geçiyordur… Diş Hekimi Arzu Yalnız konuyla ilgili şu bilgileri verdi: “İleri düzeyde kemik kayıpları oluşabilir” “Diş eti kanamalarının bazıları çok tehlikeli tablolar yaratabilen birçok etkeni vardır. En sık dişeti kanaması mikrobiyal dental (MDP) varlığında oluşan dişeti hastalıkları [...]

Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Altuğ Serçe bilgi verdi… İşte, dişlerin çürümesine yol açan 9 hata: 1 – Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin [...]

Ağız kokusu, kişinin sosyolojik ve psikolojik hayatını olumsuz etkiliyor. Diş Hekimi Arzu Yalnız, 10 adımda ağız kokusuyla nasıl başa çıkılacağını anlattı… 1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. 2-Ağızınızdaki protez ve köprüleri kontrol ettirin Ağız [...]

Ramazan ayının, bu yıl sıcak ve uzun günlere denk gelmesinin göz korkuttuğunu belirten uzmanlar, oruç tutacak kişilere çok önemli öneriler verdiler. Uzmanlar, lifli gıdalarla beslenmenin yanı sıra; su ve soda içilmesinin önemli olduğunu açıkladılar. Kadıköy Şifa Sağlık Grubu’ndan Diyetisyen Seda Bahtiyar Tatay; yemek yenilebilen saatlerde bol su, soda ve mineralli içeceklerin içilmesinin sıvı kaybını dengeleyeceğini, [...]

Bebek doğduğu an dünyaya yabancı bir varlık halinde gelir.Güvenli yuvasından ayrılmış, havayla, soğukla ve ışıkla karşılaşmıştır.Bu yabancı ve yeni dünyasında onun için tek koruyucu annedir. Zamanla bu koruyuculuk bebeği anneye bağımlı kılar.Bebeğin en çok anneye ihtiyacı vardır.Anne onu bu alışık olmadığı yeni dünyaya onu hazırlar ve korur.Fakat bu koruyuculuğun bağımlılığa dönüşmesi de engellenmelidir. Anne ve [...]