Adale Çekilmesi

kas-yirtilmasi
Paylaş
 

Adele çekilmesi ani bir hareket yaptığınızda, ağır yük taşıdığınızda, aşırı çalıştığınızda, küçük bir kazada yada büyük kazalarda başınıza gelebilecek bir durumdur. Adale çekilmesi veya incinmesi bir kasın üzerine normalden daha fazla yük bindirmenin sonucudur.
Hafif adale çekilmesi o bölgeyi fazla germekten kaynaklanır, güç kaybı olmaz ancak acı hissedilir.

Adele Çekilmesi Belirtileri
Zedelenmenin meydana gelmesinden sonraki 24 saat içinde tutulma (sertleşme) veya hassasiyet

Zedelenme meydana geldiği zaman lokalize ağrı, bunu izleyen hassasiyet ve bazı durumlarda şişme

Eğer kasın hiçbir fonksiyonu yokmuş gibi görünüyorsa, kas kopmuş olabilir. Bir kasın liflerinden bazıları gerçekten yırtılır ve adalenin kasılıp iç kanama yapmasına neden olabilir.Bu şekilde daha ciddi bir durum oluşur.

Nadirde olsa bazı durumlarda bütün kas kopup ayrılabilir.

En sık görülen adele incinmelerinden biri uyluk kemiğinin arka tarafındaki bir grup adale üzerinde olur. Bu kaslar dizinizi kapatıp açabilmenizi sağlar; koştuğunuz zaman bu kaslarda çekilme meydana gelebilir.

Uyluk kemiğinin arka tarafında hissettiğiniz bir adale ağrısı veya zayıflığı bu adalelerinizi incittiğinizi gösterebilir. İncinmenin çok yaygın ikinci bir çeşidi de kasık çekmesi veya gerilmesi denen olaydır. Kasık çekmesi olayında belirli bir kas zedelenmiş değildir; daha çok, kasıktaki ten-don ve kaslar (karın, bacak ve pelvis bölgeleri dahil) gerilmiş veya yırtılmış olabilir. Kasık bölgesindeki ağrı veya adale spazmları tekrarlanan aşırı kullanımdan veya tek bir olaydan kaynaklanabilir.

Adale Çekilmesi Teşhisi
Düzgün Teşhis için zedelenen alandaki rahatsızlık (hassasiyet, kramplar ve şişme ) önemlidir. Kemikte bir yaralanmadan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için radyografi gerekebilir.

Adale çekilmesi, tedavi süresince uygun bir bakımla, hızla ve tamamen iyileşir.

Eğer ağrınız birkaç günden daha fazla sürmüşse ve kas yırtılması ya da bir kırıktan kuşkulanıyorsanız, doktorunuza başvurun. Zedelenmeyi onarmak için bir ameliyat gerekebilir.

Adale Çekilmesi Tedavisi
Zedelenmeden sonraki ilk 24 saatte, ağrılı bölgeye buz veya soğuk kompres uygulayın. Ondan sonra termofor veya sıcak banyo kullanın. Bazen, özellikle eğer şişme çok fazlaysa kas zedelenmesi düzelene kadar soğuk kompres kullanılabilir. Zedelenen kası yüksekte tutmak ve elastik bandaj kullanmak şişmeyi önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.

Yalnız çok sıkı bağlamamalısınız. Zedelenen kası, ağrılı olduğu sürece kullanmamaya çalışın.Genelde bu süre birkaç günden fazla değildir.

İlaç
Küçük adale çekilmeleri için, ağrıyı azaltmak amacıyla klasik aspirin veya diğer ağrı kesici ilaçlar alınabilir. Orta veya ağır adale incinmeleri için ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Ameliyat
Eğer kasta yırtılma varsa, ameliyat en iyi seçenektir.

Önleme
Adale çekilmelerinden kaçınmanın en iyi yolu, egzersiz öncesi uygun ısınma hareketleri yapmaktır. Tekrarlayan adale çekilmelerini önlemek için, zayıf kasın güçlendirilmesini amaçlayan bir egzersiz programı da bazen yararlı olabilir.

  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

37 adet yorum var.

  1. samet diyor ki:

    S.a hocam maçta kasik adelem yirtildi doktora başvurdum yirtik tespit edildi ameliyatı gerek yok dedi ilaçlı tedavi görüyorum yaklaşık üç ay oldu şimdi futbol oynamamda sakınca varmı oynarsam bişey olurmu

    • Gokhan ay diyor ki:

      Kardesim kasik yirtigi 3 haftada geciyor 3 ay olms rahat rahat oynayabilrsn ama guclendir o bolgeyi sakatlk tekrarlamasin

  2. Murat diyor ki:

    Eski bir profesyonel futbolcuyum yaşım 46 sol bacak arka adalemde zorlanmadan dolayı çekme oldu. Maçlara çıkmak zorunda olduğum için ısıtıcılarla maçlara çıktım ve 2,5 yıldır bu bölgeyi iyileştiremedim. Mr çektirdim birşey çıkmadı. Tahminimce bu bölgede ödem oluştu dinlendirme ,açma germe ısıtma gibi birçok yol denedim fakat iyileşemedim. Magnezyum takviyesi ve ilaç tedavisi de yaptım fakat bazen iyileşir gibi olmasına rağmen hala iyileşemedim. Ne yapmam gerekiyor yardımcı olursanız çok sevineceğim çünkü futbol oynamak benim için çok anlamlı. Teşekkürler

  3. ibrahim diyor ki:

    Hocam merhaba akşam maçta bir süre oynadıktan sonra dizimin arka tarafında çekme oldu ağrı şu anda çok değil ama hissettiriyor buzmu yapmalıyım saygılarımla

  4. Sinan diyor ki:

    Hocam merhabalar antrenmanda arka adelemden kutleme sesi duydum ve adelemde sertleşme oldu ve 1 hafta antreman yapmadım 1 hafta sonra tekrar yaptığımda agrı yıne oldu napmam lazım

    • Yusuf Can Aslan diyor ki:

      Bende pek bilgili sayılmam bu konularda ama maçta rakibimin başına gelmişti o kütleme sesi ve bıçaklanma hissi senin durumunu bilmem ama yırtık veya zedelenme gibi ufak bişey değil o doktora gitmeni tavsiye ederim Allah korusun tendon kopmuş olabilir

    • Mustafa diyor ki:

      Evet buz en iyi çözüm 15 dakika uygulayıp sonra 5 dakika ara verip tekrar uygulaman çözüm olacaktır.

  5. Müjdat diyor ki:

    Sol üst adelemde topa vururken agrı oldu ondan sonra herseyı yapıyom agrı yokama topa sert vurunca agrı yapıyo masore gittim kasta asırı zorlanma var dedi masaj yaparak dagıtıcan sertligi dedi siZce ne yapmalıyım

    • Koray diyor ki:

      Aynısı benim başıma geldi kardeşim uzun süredir top oynamıyodum 1 oynadım bacaklar ağardı 10 gün sonra 2.maçı yaptım topa sert vurmak istedim vurur vurmaz bacağa bıçak saplanmış gibi oldu oyundan çıktım dr a gittim ilaç falan verdi ama hala ağrıyo az da olsa 15 gün oldu tekrar top oynasam eminim aynısı olacak şut çekmeye korkar oldum sen iyileşme sağlayabildinmi

      • Ali diyor ki:

        Aynı problem bende de var topa vururken sağ üst ademde bıçak saplanması gibi yanma oluyor ama normal yaşantımda sıkıntı yok 6 ay falan oldu hala geçmedi çaresi nedir acaba krem hap bandaj falan var mı acaba

    • Recep diyor ki:

      Abi banada aynisi oldu sonunda buldum peki doktora gittinmi mr felan cektirdinmi neyin varmis yani sadece masajmi dedi ilac felan vermedimi

      • Emre diyor ki:

        Aynısı bende de var çözüm buldunuzmu

      • Emre diyor ki:

        Çözüm varsa söyleyin beyler

        • Oktay diyor ki:

          aynısı bendede oldu herşeyi yapabiliyorum ama topa vurunca yine aynısı oldu

          • Koray diyor ki:

            Ben iyileşme sağladım yukarsa yazdığım olaudan sonra 3 kez daha top oynadım hiç sıkıntı olmadı ben kısa zamanda fazla kilo verdiğim için jaslarım erimiş zayıflamıs dr kas güçlendirici verdi onlar iyi geldi artı ğrotein ağırlıklı beslenmem gerektiğini. Öğrendim yumurta et falan mümkün olduğunca bunları yaptım şimdi saatlerce maç yapıyorum hiç sıkıntı olmuyor

        • Mustafa diyor ki:

          Bendede oldu dediğiniz şey ama en iyi tedavisi buz ve en az 2-3 hafta top oynamamak ben uyguladım ve 2 hafta dinlendim şuan top oynayabiliyorum beyler yardımcı olduysam ne mutlu bana

  6. Yasin diyor ki:

    Hocam meraba bugün akşam ısınma hareketleri sonrası kısa depar cabukluk antrenmanları sırasında tendon üstü kasımdan yani alt adele kasindan ciddi derece de tak diye bir ses geldi ve basamaz oldum röntgen çektirdim zedelenme dediler fakat hala korkum var ne yapmaliyim

    • mehmet yigit toprak diyor ki:

      Abi bugün bendede aynisi oldu kutleme hissi ben tam topa sert vuracaktim ayagimi geri cektim tam topa vurmadan once kut etti ve buzla teda vi yapiyorum gecmiş olsun ne yapmami onerirsin diye mrk ettim teşekkurler

  7. Berat diyor ki:

    Hocam diz kapagimda iltihaplanma var onun icin 3 haftadir yatiyorum ve arka adelelerim cok sertlesti hareketlerim kisitlandi ne yapmam lazim adelelerimi acabilmem icin ?
    Tesekkur ederim

  8. Şahan diyor ki:

    Hocam merhaba.10 ay önce kaval kemiğim kırıldı.ameliyat oldum v bu süreçte ayagım çok güçsüz kaldı.kırılan ayağımın özellikle üst Adele kısmında çok güçsüzlük var.Toplara sert hatta orta sertlikte güç uygulayamıyorum.o bölgeyi güçlendirmek için egzersizlere yarın başlicam ne Zaman ayagım toparlanıp eski kuvvetine kavuşur ? Ortalama kaç hafta ?

    Saygılar

  9. Menderes diyor ki:

    Sevgili hocam bundan 5/6 sene önce bir halı saha maçında dizimin yaklaşık 20 cm üzeri yumurta gibi sisti sonra kramplar giriyordu sonra ben 3.4 ay futbola ara verdim şiş indi tekra oynamaya başladım fakat ayagımı zorlar yada biraz yüksege kaldırdıgım zaman yine kramp giriyor normalde pek sorun olmuyor sadece biraz zorlayınca 3 ay önce bir plese vurdum bu sefer kasıkla beraber agrıdı o ayak digerinden kas bölgem biraz daha sert gibi neden. Hocam yada ne yapmam lazım mactan önce iyi bir turnovam var hazır olmam gerek hocam saygılar

  10. arzeba diyor ki:

    hocam merhaba dün hali saha maçından önce sol üst adelemde hafif bir ağrı vardı maça başlamadan önce ısınma hareketlerimi aksatmadan. ama maç esnasında sağ üst adelemde ağrı gittikçe artmaya başladı en son şut çektikten sonra bir daha sol ayağıma badamadim. . ağrımın olduğu bölgeye 3 saat boyunca buz uyguladım. görünürde adele de hafif bir şişme var morarma yok ve şimdi hafif hafif sol ayağıma basabiliyorum acaba sıkıntı tam olarak ne.. tesekkurler

  11. Erol diyor ki:

    Hocam akşam halısahada maç yapıyorduk maçtan önce ısındım ama genede arka baldırımda iğne batar gibi acı oluşdu maçı hemen bırakıp buz yaptım şimdi yürürken cekme ve acı var ne yapmam lazım

  12. Mehmet diyor ki:

    Top oynarken tam sut cektim bacak aramdan tak diye ses geldi ayagima basmakta zorlaniyorum ani hareketlerde cok aciyor

  13. Akın diyor ki:

    Futbol oynarken şut çektim sok bacağımın üstünden ses geldi ve bacağımı çok zor kaldırıyorum bu 2. Oluşu birkaç gün dinlendikten sonra geçti ama yine çok şey şut çektiğimden yine aynı oluyor napmayalım

  14. Özgür çırak diyor ki:

    Spor salonunda yoğun bacak antrenmanı yapmıştım ertesi günde maçım vardı. Maçta sptrint esnasında birden sanki bacağımın arkasında bişey koptu yığıldım kaldım 2-3 gün doğru dürüst yürüyemedim hafif morarma gördüm internette araştırdım hamstring straine benzettim doktora gittim 1-2 ay top oynanma dendi oynamadım fizik elektro tedavi aldım artık maçlara çıkabiliyorum fakat bazen ani hareketlerde yine arka adelemde sorun çıkıyor maça devam edemiyorum 2-3 gün ağrı yapıyor ve ilk gün sorun çıkan yerde bacağıma dokununca kası hissedemiyorum. Sol bacağımda çok net hissediliyor ne yapabilirim lütfen yardımcı olun

  15. Oktay diyor ki:

    Hocam Topa Vurduğumdan bacağımın sağ üst tarafından ses geldi sonra ağrısı geçti ama topa vurunca aynısı oluyor ne yapmam lazım

    • Hasan diyor ki:

      Oktay bey anı durum 3 yıl önce bende de oldu,sert şut vurdum üsta bacak (ön kısım) sanki birşeylerin koptuğunu hissettim,hafifte çöküntü oluştu bölgede,röntgende falan birşey çıkmadı,
      ama o gün bu gündür en ufak bir iyleşme yok,normalde ağrı yok ama topa dokunduğum anda şiddetle batıyor,3 yıldırda oynayamıyorum zaten,zaman zaman geçtimi diye deniyorum,hiç birşey değişmiyor,yani çözüm biraz zor gibi,yada ben bulamdım,senin durum yeni ise tavsiyem ihmal etme…

    • Seyfettin diyor ki:

      Hocam ben dün halı sahada ısınmadan şut çektim sağ üst bacak kısmında ağrı oldu 10 dakika sonra bacağımı ağrıdan dolayı ovariken 4 parmak üst tarafında şişme olduğunu fark ettim ağrı hala var ama dünkü gibi değil ama şişme hala var elimi şişmenin üstüne koyduğum zaman ağrıyor bir bilginiz varsa yardımcı olursanız çok sevinirim

  16. Engin diyor ki:

    Abi futbolda koşarken arkadan tekme yedim. Hamstring yapınca düzeliyor bir kaç gün sonra tekrar kütleme sesi geliyor

  17. Engin diyor ki:

    Doktor kalcadan küçük bir kesik açarak kamera ile eti alicaz dedi. Bende Hamstring yapınca düzeliyor sonra
    Tekrar likör. Kütleme birsey takiliyomus hissi

  18. ALİ OSMAN AKSOY diyor ki:

    Merhaba. Ben top oynarken ters bir hareket sonucu kasığımda aşırı ağrı hissettim ve maçı yarıda bıraktım. Yaklaşık 24 saat falan sol ayağımı yatarken hiç kıpırdatamadım. Sonrasında hareket ettirebildim. Şimdi 1 hafta oldu. Günlük yaşantımda beni zorlayan bir durum yok fakat bacaklarımı ufak bir germede veya ters harekette yada oraya baskı uygulayınca ağrı oluyor. Bu neden kaynaklanıyor olabilir? Doktora gittiğimde ben kasık dememe rağmen kalçadan röntgen çekti ve adele gerilmesi var dedi. Sizce doğru mudur kalçadan röntgen ile bakmak? Ne kadar futboldan uzak kalırım? Şimdiden teşekkürler.

    • Omer diyor ki:

      Kardes kasik bolgendeki agri kac haftada gecti ve top kac hafta sonra oynamaya basladin suan aynisi bendede oldu halisahada

  19. Barış diyor ki:

    Dizimin 10 santiz üstünde topa vurduğum anda bir kopzuş bir acı verdi ama çok rapatlıkla yürüyürum bu olabilir durduğumda eğrı yük ama koşarkeh veya topa vurduğum zamanda ağrılarım oluyor ve feci acıyor kaç günre geçer

    • Alperen diyor ki:

      Kardeşim ben aynı sakatligi yaşadım şu an yatıyorum 3 hafta iyileşme süreci var süreci beklemeyip topa filan vurursan yine aynı atar 3 hafta bekle ve hafif Koşularla bacağını güçlendir iyice guclenince oyna ama süreçte sabırlı ol kası uzatacak egzersizler yap

  20. volkan diyor ki:

    hocam halısaha macında kısa bı depar attım arka adelemde çekme oldu yaklaşık 4 hafta futbol oynamadım. geçen gun yıne aynı yerde çekme oldu ve biraz şişti doktora gıtmem gerekirmi yoksa buz tedavisi yeterli olurmu

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun