Adım Adım Göğüs Bakımı

gogus-bakimi
Paylaş
 

Gerek zamanın etkisi gerekse dış ve iç etmenler sonucunda göğüslerde sarkma, gevşeme, yumuşaklık ve göğüslerde yırtılmalar meydana gelmektedir. Vücudun en hassas bölgesi olan göğüsler ve göğüs dekoltenizin kusursuz ve çekici olması için bazı noktalara dikkat edilmelidir.

Göğüs; yapısında hiç kas olmayan tamamı yağ ve süt bezlerinden oluşan bir organdır bu sebeple göğüsler zamanla yer çekimi, yaşlanma, sık kilo alıp verme, doğum, emzirme, yanlış sütyen kullanımı gibi etmenler yüzünden deforme olabilirler.Diri ve dik görünümlerini zamanla kaybedebilirler ve bu durum estetik açıdan kusurlu bir görünüme neden olur. Bayanlar bu durumlar da hemen estetik ameliyatlar için uzmanlara başvurur.

Oysaki estetik ameliyat başvurulacak en son çare olmalıdır.Çünkü biraz dikkat ve itina ile bu sorunu aşınabilir.

Diri ve çekici güğüslere adım adım:
-Güneşe çıkmadan önce boyun kısmından göğüslere kadar koruyucu krem sürün.

-Üstsüz güneşlenmekten kaçının.

-Göğsünüzde küçük sivilceler oluşmuşsa sıkmayı denemeyin, göğüs bakım maskesi yapın.

-Sık sık göğüslerinizi nemlendiricilerle nemlendirin.

-Sütyen alırken sıkı veya çok bol olmamasına dikkat edin. Alttan destekli olmasına ve pamuktan olmasına özen gösterin.

-Ilık su ile duş alın.

-Her banyo sonrasında soğuk suyla masaj yapın.

-Sütyensiz spor yapmayın.

-Sert peeling uygulaması hassaslığından dolayı zarar verebilir.Bundan kaçının.

-Yatarken ince yastıkları tercih edin.

-Otururken dik oturmaya dikkat edin.

-Sert masajlar yapmayın.

-Yüz üstü yatmak yerine sırt üstü yatmayı deneyin.

-Hızlı kilo alıp vermemeye dikkat edin.Bu yırtılmalara neden olacaktır.

-Sigara hücre yenilenmesini engellediği için göğüsler de sorunlara neden olur.

-Göğüslerinize hafif hafif pleeng yapmanızda fayda var.

Göğüs masajı nasıl yapılır?
Göğüsleri dirileştiren ve güzelleştiren masajlar:
Göğüs, boyun ve omuzlar birbirine etki yapan organlardır.Bu yüzden boynunuza yani nefes borusunun olduğu yere yapacağınız masaj tiroid bezlerinin aktifleşmesini ve tiroid salgısını etkileyerek göğüslerin gelişmesini sağlar.

Diğer bir göğüs masaj tekniği ise: avuç içlerinizi göğsünüzün üstüne koyup sağ elinizi saat yönünde, sol elinizi de tam ters yönde çevirerek göğüslerinize masaj yapınız.

Göğüslerinizi güçlendirecek bir başka hareket elinize bir havlu alıp çamaşır sıkar gibi bükmenizdir.Bu hareketi ilk gün 20 defa yapın.Daha sonra her gün 10′ar 10′ar arttırarak 100′e kadar çıkarın.

  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak

Facebookta bizi bulun