Cildiniz İçin Ev Bakımı

Temizleyiciler, tonikler, gündüz ve gece kullandığımız kremler, haftada bir uygulanmasını önerdiğimiz yumuşak peelingler, göz çevresi kremleri ve ısrarla vurguladığımız güneş ışınlarını filtreleyici koruyucu kremler… Gün boyu cilt üstünde biriken toz, cilt yağı, sivilcelerden kaynaklanan iltihap ve birçok metabolizma atığı, egzoz, nikotin, makyaj artığı gibi kirlerin ciltten temizlenmesi için kullandığımız ilk adımımız temizleyicilerimizdir.

TEMİZLEYİCİLERİMİZ
Cilt tiplerine göre uzmanınızın belirlediği süt, jel, sabun, köpük ve benzeri bir ürünle cildimizi bahsettiğimiz tüm dış faktörlerden arındırmak için kullanmamız gereken birinci basamaktır. Uygulamadan sonra cilt üstündeki kirler çözülür ve cilt hava alır.

TONİKLER
Bitki özlerinden elde edilmiş solüsyonlar, cilt tipine göre antiseptik ve PH dengeleyicidirler.
Kan dolaşımını uyarır, cildin fonksiyonunu arttırır, cilde hareket verir ve krem uygulamasına hazır hale etirir.

GÜNDÜZ KREMLERİ
Genellikle günün ve ortamın dış etkenlerine karşı cildi korumaya ve rahatlatmaya yönelik olan bu ürünler yağlı ciltler için hazırlanan formüllerle gün içinde yaşanacak parlamayı giderirler ve mikroplara karşı savunmayı güçlendirirler. Kuru ciltler için hazırlanan formüllerle ise gün içinde cildin yaşayacağı gerginliğin ortadan kalkmasına yardımcı olurlar. Birçoğunun içinde bulunan SPF cildimizin güneş ışınlarından korunmasını sağlar.

GECE KREMLERİ
Cildin fonksiyonlarını desteklemek, yağ ve nem dengesini sağlamak, vitamin eksikliğini gidermek ve onarımını teşvik etmek üzere hazırlanmış ürünlerdir. Cildin kendini onarma yoğunluğunun en yüksek olduğu gece saatlerinde kullanılır.

GÖZ ÇEVRESİ KREMLERİ
Göz çevresi, deri yapısından dolayı diğer kremleri içine alamaz. Özel olarak hazırlanmış göz çevresi kremleri 20-25 yaş sonrası göz mimiklerinin daha yumuşak geçişlerde olmasını ve çevresel faktörlerden korunmayı sağlar.

PEELİNGLER
Cildin kendini yenilemesi sürecinde cilt üstündeki ölü hücre tabakasının arındırılması için vazgeçilmez bir üründür. Aşağıdan yukarıya doğru gelen hücreler için yer açmak sağlıklı bir cildin temel şartıdır. Cilt yapısına göre haftada bir ya da iki haftada bir uygulayabileceğimiz yumuşak peelingler cilde uzun süreli ferahlık, şeffaflık, nefes alma hissi ve canlılık kazandırır.

Sabaha kadar beslenen ve yenilenen cildimiz sabah yine kirlenmiş ve alkali ortamına girmiştir. 12 saatte bir uygulanan periyodik ev bakımına devam edilerek cilt sürekli olarak en güçlü olduğu ortamda tutulabilir.

Cilt…
Öncelikle cildiniz nemlendirici kreminizi sürün ve 1 dakika bekleyin. Fondöteni uygulamadan önce, bir kağıt mendille, fazlalık kremi alın. Yüzünüzdeki minik leke ve kusurları yok etmek için, cilt tonunuzdan bir ton açık, sıvı bir fondöten tercih edin. Koyu dairelerden ve küçük lekelerden başlayarak, hafif darbelerle bütün yüzünüze uygulayın.

Gözler…
30 saniyede, far seçiminizi kaşlarınızın meydana getirdiği yay boyunca, sünger-köpüklü aplikatörle uygulayın.Gözleri daha ön plana çıkarmak için 1 dakikanız var. İfadeli gözler için, üst göz kapaklarınızın ortasından başlayarak dış uçlarına doğru çizin.
İri gözler için yine 1 dakikanız var, kirpiklerinizi vurgulayın. İri ve anlamlı gözler için, fırçayı yatay tutun. Zig zag hareketlerle, fırçayı, kirpiklerinizin köklerinden uçlarına gezdirin.

Kaşlar…
Kaşları şekillendirmek için size 30 saniye yeter. Her zaman kaşlarınızla bitirin. Nötr bir kaş kalemiyle, kaşlarınızı yeniden şekillendirin.

Dolgun dudaklar… 
Şekillendirmek için 1 dakikanız var. Hatasız- kusursuz dudaklar için, rujunuza yakın tondaki  dudak kalemiyle, dudaklarınızı çevreleyin. Bu şekilde, ufak tefek kaymaları engelleyebilecek ve rujunuzun kalıcılığını artırmış olacaksınız. Renklendirmek için, seçeceğiniz bir tonla, dudaklarınızı renklendirin. Daha belirgin hatlar için, dudak fırçası kullanın. Rujunuza yakışan bir tonunu tercih edeceğiniz parlatıcınız ile, dudaklarınız ışıltısıyla göz kamaştırmaya hazır.
10 dakika içerisinde makyajınız hazır. O kadar da zor değilmiş değil mi?..

Göğüsleriniz için; Günde iki kere ananas suyu için. Ananas dokuları gerginleştirdiğinden göğüsleriniz de gergin bir hal alacaktır.

Tırnaklarınız için; Tırnaklarınızın yeterli proteini alabilmesi için her gün mutlaka yoğurt yiyin. Eğrer tırnaklarınız çabuk kırılıyor ise yer fıstığı ve ceviz içerisinde biotin içerdiğinden, kırılmaya karşı iyi gelecektir.

Düzgün bir cilt için; Düzgün bir cilde sahip olmak istiyorsanız, her gün ayçiçek veya kabak çekirdeği yiyin. Vücuttaki çinko eksikliği derinin daha çabuk buruşmasına ve tahrip olmasına neden olur. Yumuşak bir cilt için A vitamini içeren gıdalar en idealidir.

Dişleriniz için; Günde 150 gram yağsız beyaz peynir yenilmesi içerdiği kalsiyumdan ötürü, dişleri kuvvetlenndirir ve beyazlatır.

Saçlarınız için; Saçlarınız güçlü ve gür olmasını istiyorsanız hafta da en az 4 yumurta yemelisiniz. Bol protein içeren besinler düzenli olarak alındığınıda saçların gürleşmesine neden olur.

Gözler İçin; Haftada üç kere bitkisel yağla pişirilmiş havuç yiyin. Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlaklık kazandırır. Kepek, çavdar ekmekleri içerdikleri selen elementinden dolayı gözleri hastalık mikroplarından korur.

Sivilce (akne)

Sıklıkla;  yüz, sırt, omuzlar ve gövdenin ön yüzünde sivilceler oluşur. Sivilcenin oluşum nedenleri arasında androjen hormonlar, yağ bezesi salgısı, mikrobiyal kolonizasyon gibi faktörler yer alır.

Sivilce (akne), hastalarda dış görünümü etkileyerek psikolojik stres ve sosyal fobi oluşturabilir. Tedavisi zamanında yapılmayan sivilceler, ciltte belirgin izlerin kalmasına yol açabilir.
Sivilceler elle veya herhangi bir aletle sıkılmamalı ve oynanmamalıdır. Bu, deri yüzeyindeki akneyi derine iterek tahrişi ve iltihabı artırır.

Sivilce (akne) tedavi edilebilen bir hastalıktır. Tedavi, dermatoloji uzmanları tarafından cilt yapısına ve sivilcenin tipine göre belirlenmektedir. Böylece oluşabilecek derin izlerin de önüne geçebilmek mümkün olmaktadır.

Tedavide kremler, losyonlar ya da jellerin yanı sıra, ağız yoluyla verilen bazı antibiyotikler ve isotretinoin tedavisi de verilebilir.

-Ellerinizi mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutun. Sivilcelerinizle oynamayın, sıkmayı ise denemeyin; Çünkü sivilce sıkmak daha derin izler bırakır.

-Yüzünüzü sert bir şekilde yıkamayın. Yumuşak hareketlerle yüzünüzü temizleme losyonunuzla sabah, akşam durulamak daha iyi netice verecektir.

-Sivilcelerinizi kapatmak için kullandığınız makyaj malzemeleri gözeneklerinizi tıkayarak daha fazla sivilceye neden olacaktır. Ancak salisilat asidi içeren kapatıcı kullanabilirsiniz.

-Sivilcelerin yoğun olarak çıktığı bölgeleri tespit edin. Uyurken sürekli olarak yüzünüzün aynı tarafına yatıyor olabilirsiniz ya da masa başında elinizle yüzünüzü tutuyor olabilirsiniz. Bütün bunlar cildinizi etkileyebileceğinden bu tip alışkanlıklarınızdan vazgeçin.

-Rutin olarak cildinize uygun nemlendirici, temizleyici, tonik gibi bakım ürünleri kullanın.

-Eğer cilt problemlerinizi özellikle sivilce sorunlarınızı bütün çabalarınıza rağmen önleyemiyorsanız bir dermatoloğun yardımını almalısınız.

İşte sizlere El bakımıyla ilgili bazı ipuçları;

1. Ev işleri ve bahçe işleri gibi işler sırasında mutlaka plastik eldiven kullanınız.

2. Ellerinizi hafif bir sabunla yıkamaya ve durulama işlemine dikkat ediniz. Tabiki kurulayınız. Elleri köpüklü veya ıslak bırakmak aşırı kuruluğa neden olur.

3. Soğuk havalarda mutlaka eldiven kullanın ve nemli ellerle kesinlikle dışarı çıkmayın.

4. Hergün ve gün boyunca kaliteli bir el kremi kullanmayı ihmal etmeyin.

5. Tırnaklar keratin içerir. Bu nedenle protein ve kalsiyumca zengin besinler sağlıklı tırnaklara sahip olmanızı sağlar.

6. El egzersizi yaparak ellerdeki dolaşımı arttırın. Elleri sıcak suya sonra soğuk suya sokmanız ellerinizdeki dolaşımı arttıracak yöntemlerden biridir.

7. Uyumadan önce ellerinize nemlendirici krem veya masaj yağı sürün ve pamuklu eldivenler takınız. Sabah kalktığınızda  ellerinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

8. Limon suyu el ve tırnaklar için oldukca yararlıdır. Limon suyunu ellerinize sürünüz ve yaklaşık 10 dakika sonar sıcak suyla durulayınız. İyice kuruladıktan sonra memlendirici kremle nemlendiriniz.

9. Ölü deri hücrelerinden kurtulun. Bunun için hazır bazı karışımları kullanabileceğiniz gibi kendinizde evde basit ama etkili bir karışım hazırlayabilirsiniz.
Bunun için 2 tatlı kaşığı yulafunu, 1 tatlı kaşığı badem yağı karışımı işe yarayacaktır.