K Vitamini
K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlayan protrombin sentezi için gereklidir.Dolayısıyla, K vitamini eksikliğinde kan pıhtılaşmaz, iç kanama riski artar.Bu bakımdan, doğum yapan hanımlara 2-5 mg. yeni doğan bebeklere 1-2 mg. ilave K vitamini vermek yararlıdır.K vitamini ayrıca, kemik ve böbreklerin ihtiyaç duydukları maddelerden bazılarının karşılanması sürecine katılır.
Normal beslenme durumunda, günlük K vitamini ihtiyacı karşılanabilir.K vitamini, bağırsakta bulunan bakteriler tarafından sentezlendiğinden, eksikiğine sık rastlanmaz.K vitamini, vücutta önemli işlevler yaptığından eksikliğinde; sindirim sistemi bozuklukları, karaciğer ve safra kesesi rahatsızlıkları görülür.Böyle durumlarda, K vitamini kullanılması engellenir.Ayrıca, sıklıkla ve yüksek dozlarda antibiyotik alımı, bağırsak floras öldürdüğünden bağırsak K vitamini yapması engellenir ve eksiklik belirtileri görülür.Sindirim sistemi ile ilgili hastalıklarda antibiyotik kullanılması durumunda, ilave K vitamini alınmalıdır.
K vitamini hangi besinlerde bulunur?
K vitamini daha çok balık, süt, et ile yeşil yapraklı sebzeler ve tanelerde bulunur.
Bu makale www.saglikbilgileri.net‘e aittir.Başka sitede okuyorsanız bilin ki çalıntıdır.
Bu konu hakkındaki görüş, düşünce ve sorularınızı bize iletin, yayınlayalım.