Sağlıklı Yaşam

  • İş Stresi İle Başa Çıkmanın Yolları

    Çalışma hayatında stres bir ölçüye kadar normal sayılsa da fazlası fiziksel ve duygusal yönden kişiyi olumsuz etkiliyor, iş performansını da düşüren aşırı stresin en önemli

  • Sağlıklı Yaşam – Sağlıklı Beslenme – Diyet

    Hangi yaşta olursanız olun sağlıklı yaşam için kilonuza dikkat edin. Aşırı kilolu iseniz mutlaka ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyin. Kilonuz normalse kilo almamaya özen gösterin. Aşırı

  • Neden Spor Yapmalıyız?

    Neden spor yapmalıyız? Spor yapmanın öncelikli nedeni sağlıklı olmak daha sonra da estetik görünümdür. Sağlık amacı güdülmeden yapılan sporla elde edilen kazançlar sadece kısa süreli

  • Besin Öğeleri Nelerdir?

    İnsanların gereksinim duyduğu besin öğelerini, karbonhidratlar, proteinler, yağlar, mineraller, vitaminler ve su olmak üzere altı grupta toplayabiliriz. Bu besin öğelerinden herhangi biri veya birkaçı eksik

  • Sağlıklı Yaşam İçin Bunları Yiyin

    Sağlıklı bir yaşam istiyorsanız bu besinleri tüketmeniz için nedenler var.. Sarımsak: Bağışıklığı güçlendirir, yüksek tansiyona gelir ve düşmesini sağlar, kanser risklerini azaltıcı özelliğe sahiptir, ayrıca

  • Doğru Adımlarla Sağlıklı Kilo Verin!

    Şişmanlık, vücutta aşırı miktarda yağ toplanması ile tanımlanan bir sağlık problemidir ve önemli birçok hastalığın da zeminini oluşturur. Çözüm için kesinlikle tıbbın önerdiği ve akılcı

  • Rahat Bir Uykunun Doğru Adımları

    İş stresi yoğun olan kişiler, sürekli ertesi günün planını yapar. Bu da doğal olarak stresin normal yaşamı etkilemesine yol açar. Tabii uykusuzluk da bu tip durumların en belirgin ve

  • Sağlık Yaşam İçin Spor Şart!

    Düzenli olarak spor yapmak sadece zinde ve formda bir vücut sağlamıyor. Bunun yanında çeşitli fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara da iyi geliyor. Ancak burada dikkat edilmesi

  • Yaşlılarda Diyet ve Sağlıklı Zayıflama

    Zaman ilerliyor ve insanların sağlıklarına verdikleri değer gerçek anlamda artıyor. İnsanlar, kısa zaman içerisinde dış görünüşlerine çok önem göstermeye ve daha sağlıklı bir şekilde yaşayabilmek

  • Kalsiyum Neden Önemlidir, Kalsiyumun Önemi Nedir?

    Sağlıklı bir yaşam için kalsiyum son derece önemli bir mineraldir. İnsanlar kalsiyumun sadece kemikler ve dişler için gerekli olduğunu düşünürler. Gerçekte kalsiyum vücudumuzun en çok

Facebookta bizi bulun