Düzenli olarak spor yapmak sadece zinde ve formda bir vücut sağlamıyor. Bunun yanında çeşitli fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara da iyi geliyor. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bir nokta, spora başlamadan önce mutlaka bir uzman kontrolünden geçmek. Bu şekilde uzmanlar kişiye bazı testler ve kontroller yaparak, uygun bir bir spor programı belirleyebiliyor. Böylelikle olası sorunlar en [...]

Fazla kilolarınızın neden olduğu yağlardan kurtulmaya çalışırken dikkatli olun! Her an vücudunuzu deforme edebilirsiniz. Günümüzde insanlar gün boyunca, yoğun ve hareketsiz kalıyorlar bütün bunlarda vücutlarında bazı rahatsızlıkların çıkmasına neden oluyor. Özellikle şişmanlık, insanların fiziksel açıdan en çok şikayet ettikleri durum oluyor. Fazla kiloların zamanla vücutta yağlaşması ise istenilmeyen görüntülere neden oluyor. Fazla kilolarından ve kötü [...]

Bildiğimiz üzere özellikle son dönemlerde insan sağlığını tehdit eden faktörler, insanların belirgin şekilde ilgisini çekmektedir. Bu faktörler, zamana ve mekana bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Günümüzde en çok görülen sakatlık durumlarından birisi olan ve genellikle futbolcular ile duyduğumuz kas yırtığı konusuna bugün sizlerle birlikte değineceğiz ve bilgi sahibi olmanızı sağlayacağız. Aslında kas yırtığı dediğimiz terim, Ortopedi [...]

Reiki, tıpkı Yoga ve Pilates sporları gibi sağlık veren ve zayıflatan bir dinlenme aktivitesi olarak biliniyorken, kronik ağrılara da iyi geldiği tespit edilmiştir. Zihin açıcı ve enerji ile dinginlik veren spor Reiki’nin mucizeleri çoktur. Reiki ayrıca incinmeler, kalp rahatsızlıkları, cilt problemleri, kesikler yanmalar, kırık kemikler, başağrısı, soğuk algınlığı grip, anjin, güneş yanığı, zafiyet, iktidarsızlık zayıf [...]

İnsanoğlu tarih boyunca gücünü ve verimini arttırabilmek için sportif aktivitelere yönelirken, zaman zaman da gücünü daha üst sınırlara çıkarabilmek için çeşitli kimyasalr maddelerin yardımlarına başvurmuştur. Tarih içinde eski zamanlarda, birtakım otların kaynatılıp suyunun içilmesi şeklinde gelişen doğal arayışlar, tıbbın ilerlemesi ve sportif mücadelelerin uluslararası bir savaş arenasına dönüşmesi nedeni ile masumiyetini yitirip, dünya sporunun kanayan [...]

En iyi sağlık kontrolü doktor muayenesi ile gerçekleştirilir. Bunun da en ideal şekli, özel donanımlı kontrol bölümünde, bizzat spor doktoru tarafından yapılan eforlu ve yüklemeli, testlerle yapılan kontrollardır. Ülkemizde bu tür hizmet veren yerler yeni yeni gelişmekle beraber, tatbikatta bu tür kontroller genele yayılmamış durumdadır. Bugün tüm dünya ülkelerinde insanların sportif aktivitelere bakış açısı giderek [...]