Diyetisyen Füsun BİLGİN ÇAKMAK
Diyetisyen Füsun BİLGİN ÇAKMAK
09 Ekim 2017 Pazartesi
fbcakmak@hotmail.com
İnsülin Direnci – Tip 2 Diabet ve Çinko İlişkisi

Öncelikle insülin direncinin ne olduğunu hatırlayalım..

Hani yağ yakan besinler – otlar – çöpler gibi nette dolaşan, hepsini toplayıp çöpe atasım gelen bazı kirli bilgiler vardır ya. Unutun onları çünkü ne yerseniz yiyin enerji veren tüm besinler vücutta kan şekerine yani basit şekerler olarak adlandırdığımız grup içinde yer alan glukoza dönüşür.

Vücut ihtiyaç duyduğu tüm enerjiyi de primer olarak kanımızdaki glikozdan alır.

Peki vücut hangi şekilde enerji ihtiyacı hisseder?

Aslında kabaca bunu ikiye ayırabiliriz;
1- İç organlarımızın gün boyunca çalışmak için kullandığı ve istemimiz dışında tüketilen enerji ki buna bazal enerji diyoruz.
2- Kaslarımız ile ve istemli olarak tükettiğimiz enerji . Hadi buna da aktivite enerjisi diyelim

Yani biz bazal ve aktivite için harcanan enerjiyi sonuç olarak kanımızdaki glukozdan alıyoruz.
İşte burada da insülin denen hormon devreye giriyor.
Kaslarımız organlarımız dokulardan, dokular ise hücrelerden oluşuyor.
İnsülin hormonu pankreasın beta hücrelerinden salgılanan bir hormon. Bu hormonun en önemli işlevi kandaki glukozu hücrelerimizin içine sokmak. Bu sayede vücut gerekli enerjiyi kullanabiliyor. İnsülin direncinde ise kandaki şeker (glukoz) hücre içine yeterli miktarda giremiyor.

Sonuç;

- Hücreler yeterli enerji alamadığı için kişi kendini sürekli aç, yorgun hissediyor.
- Kandaki şeker kullanılamadığı için yüksek oluyor ve fazlası karaciğer tarafından yağa dönüştürülüyor üstelikte eşit değil fena halde karın bölgesi yağlanmaya başlıyor.

En kötüsü de ortalama 5 yıl boyunca tedavi edilmeyen insülin direnci Tip 2 diabete dönüşebiliyor.

Genelde tedavide kullanılan ilaçlar var ancak bu ilaçların uzun dönemde böbrekler üzerinde hasar verme riski de var. Doğru beslenme ile kolayca tedavi edilecek bir durum olmasına rağmen ne yazık ki ilaçları da sıklıkla kullanılıyor.

İnsülin direncinde ve tip 2 diabette nedenlerin ortaya çıkarılması önemli;

- Yaşam Tarzı
- Genetip
- Mineral yeterliliği
- Pankreas kontrolü
- İnce barsak kontrolü  (İnce bağırsağın orta kısmına salgılanır) gibi gibi..

Burada insülin için oldukça önemli olan bir mineralden çinkodan bahsedeceğim.

Çinko birçok hormonun fonksiyonel olmasında etken bir hormon. Bu hormonlardan biri de insülin.

İnsülin üzerinde çinko etkisine şöyle bir bakarsak;

1- Çinko insülini bağlar. Böylece insülin  pankreasın içinde kolayca depolanabilir.
2- Hücre sağlığını güçlendirir. İnsülin yardımıyla şeker hücre içine kolayca alınır. Yani insülinin duyarlılığı artar ve şekerin kanda yükselmesine bağlı meydana gelebilecek yağlanmayı engeller. Şişmanlık ve şeker hastalığı riskini azaltıyor.
3- Çinkonun enfeksiyon engelleyici etkisi sayesinde hücre yaşlanması gecikerek insülinin duyarlılık süresi artar.

Çinko eksikliğinin görüldüğü çocuklarda fazla kilo, karın bölgesinde yağ artışı ve erken dönemde şeker hastalığı riski oluşabiliyor.

Şimdi de çinko eksikliğinin belirtilerine bakalım;

- iştahsızlık,
- büllöz püstüler dermatit,
- ishal,
- dikkat dağınıklığı zihinsel bozukluklar
- sıklıkla enfeksiyon kapma
- saç dökülmesi,
- tad duyusunda azalma
- büyüme geriliği,
- deri değişiklikleri,
- karanlığa uyum sağlayamama,
- yaraların iyileşmesindeki gecikme

Eğer bu belirtilerin birden fazlasının sizde de olduğunu düşünüyorsanız çinko testi yaptırarak  destek alabilirsiniz ancak tetkik yaptırmadan kullandığınızda belki de sorun çinko düzeyinde olmayacağından fazla miktarda çinkonun toksik etki yapabileceğini de atlamamak gerekiyor.

Dyt. Füsun BİLGİN ÇAKMAK

  Sosyal   Medyada   Paylaşın
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak