Adale Çekilmesi
Adele çekilmesi ani bir hareket yaptığınızda, ağır yük taşıdığınızda, aşırı çalıştığınızda, küçük bir kazada yada büyük kazalarda başınıza gelebilecek bir durumdur. Adale çekilmesi veya incinmesi bir kasın üzerine normalden daha fazla yük bindirmenin sonucudur.
Hafif adale çekilmesi o bölgeyi fazla germekten kaynaklanır, güç kaybı olmaz ancak acı hissedilir.
Adele Çekilmesi Belirtileri
Zedelenmenin meydana gelmesinden sonraki 24 saat içinde tutulma (sertleşme) veya hassasiyet
Zedelenme meydana geldiği zaman lokalize ağrı, bunu izleyen hassasiyet ve bazı durumlarda şişme
Eğer kasın hiçbir fonksiyonu yokmuş gibi görünüyorsa, kas kopmuş olabilir. Bir kasın liflerinden bazıları gerçekten yırtılır ve adalenin kasılıp iç kanama yapmasına neden olabilir.Bu şekilde daha ciddi bir durum oluşur.
Nadirde olsa bazı durumlarda bütün kas kopup ayrılabilir.
En sık görülen adele incinmelerinden biri uyluk kemiğinin arka tarafındaki bir grup adale üzerinde olur. Bu kaslar dizinizi kapatıp açabilmenizi sağlar; koştuğunuz zaman bu kaslarda çekilme meydana gelebilir.
Uyluk kemiğinin arka tarafında hissettiğiniz bir adale ağrısı veya zayıflığı bu adalelerinizi incittiğinizi gösterebilir. İncinmenin çok yaygın ikinci bir çeşidi de kasık çekmesi veya gerilmesi denen olaydır. Kasık çekmesi olayında belirli bir kas zedelenmiş değildir; daha çok, kasıktaki ten-don ve kaslar (karın, bacak ve pelvis bölgeleri dahil) gerilmiş veya yırtılmış olabilir. Kasık bölgesindeki ağrı veya adale spazmları tekrarlanan aşırı kullanımdan veya tek bir olaydan kaynaklanabilir.
Adale Çekilmesi Teşhisi
Düzgün Teşhis için zedelenen alandaki rahatsızlık (hassasiyet, kramplar ve şişme ) önemlidir. Kemikte bir yaralanmadan kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için radyografi gerekebilir.
Adale çekilmesi, tedavi süresince uygun bir bakımla, hızla ve tamamen iyileşir.
Eğer ağrınız birkaç günden daha fazla sürmüşse ve kas yırtılması ya da bir kırıktan kuşkulanıyorsanız, doktorunuza başvurun. Zedelenmeyi onarmak için bir ameliyat gerekebilir.
Adale Çekilmesi Tedavisi
Zedelenmeden sonraki ilk 24 saatte, ağrılı bölgeye buz veya soğuk kompres uygulayın. Ondan sonra termofor veya sıcak banyo kullanın. Bazen, özellikle eğer şişme çok fazlaysa kas zedelenmesi düzelene kadar soğuk kompres kullanılabilir. Zedelenen kası yüksekte tutmak ve elastik bandaj kullanmak şişmeyi önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
Yalnız çok sıkı bağlamamalısınız. Zedelenen kası, ağrılı olduğu sürece kullanmamaya çalışın.Genelde bu süre birkaç günden fazla değildir.
İlaç
Küçük adale çekilmeleri için, ağrıyı azaltmak amacıyla klasik aspirin veya diğer ağrı kesici ilaçlar alınabilir. Orta veya ağır adale incinmeleri için ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Ameliyat
Eğer kasta yırtılma varsa, ameliyat en iyi seçenektir.
Önleme
Adale çekilmelerinden kaçınmanın en iyi yolu, egzersiz öncesi uygun ısınma hareketleri yapmaktır. Tekrarlayan adale çekilmelerini önlemek için, zayıf kasın güçlendirilmesini amaçlayan bir egzersiz programı da bazen yararlı olabilir.
Parkinson Hastalığının Nedenleri
Kolon Temizliği Neden Yapılmalıdır?
BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
-
Yorgunluk ve Unutkanlık Hangi Vitamin Eksikliğinden
-
Apandisit Belirtileri ve Tedavileri
-
Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Nedir? Hastalık Hastası
-
Sedef Hastalığı Nedir, Sedef Hastalığı Belirtileri,
-
Sarılık Hastalığı Nedir, Bebeklerde Sarılık Belirtileri
-
Şarbon Hastalığı Nedir, Şarbonun Belirtileri, Türleri
91 yorum
Düşüncelerinizi bizimle paylaşır mısınız?
- YENİ
- YORUM
S.a hocam maçta kasik adelem yirtildi doktora başvurdum yirtik tespit edildi ameliyatı gerek yok dedi ilaçlı tedavi görüyorum yaklaşık üç ay oldu şimdi futbol oynamamda sakınca varmı oynarsam bişey olurmu
Kardesim kasik yirtigi 3 haftada geciyor 3 ay olms rahat rahat oynayabilrsn ama guclendir o bolgeyi sakatlk tekrarlamasin
Hocam top oynarken havadan gelen topa ani bi hareketle vrudum baldır tarafında yanma oldu o an 5 dkka basamadım 2 hafta oldu hala yavaştan bi ağrı hissediyorum ilk hafta yürürken bile ağrı hissediyodum şuan top oynamaya çalıştığımda falan ağrı giriyo bi tek
Kardeşim antremandan önce bi gün önce veya antreman günü 3*veya se** yapma
Selamun aleykum hocam hocam macta depar atinca ust baldirimda cekme oluyor hocam kosabiliyorum ama depar atinca cekme oluyor
Tesekkurler
Kardeş benimki de aynen senin ki gibi oldu 2 yıldır maçlarda yarım saat çok iyi kullanabiliyorum ama sonraki yarım saat topa ben vurmaya çalışsam bile ayak vurmuyor böyle tam vuracakken bırakıyorum top yavaş gidiyor velhasılkelam galiba o bölgeyi kuvvetlendirmek lazım
1amatorde oynuyorum 26 yaşındayım lig bitti vuris dolasiliyla başlamadi 6-7 aydır oynamıyorum bir hafta içinde iki halısaha maçı yaptım sağ ön üst Adele ağrı var maçı yarıda bıraktım çok şiddetli değil ama ağrı var sanki yumru Gibi o bölgede ağrı var topa vurmaya kalktığımda kopucak gibi yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
Kardeşim aynı sorun bende var napmamiz gerekir
Kardeşim aynı sıkıntı bende de var ya nasıl geçti senin ağrı veya tedavi oldun mu?
Eski bir profesyonel futbolcuyum yaşım 46 sol bacak arka adalemde zorlanmadan dolayı çekme oldu. Maçlara çıkmak zorunda olduğum için ısıtıcılarla maçlara çıktım ve 2,5 yıldır bu bölgeyi iyileştiremedim. Mr çektirdim birşey çıkmadı. Tahminimce bu bölgede ödem oluştu dinlendirme ,açma germe ısıtma gibi birçok yol denedim fakat iyileşemedim. Magnezyum takviyesi ve ilaç tedavisi de yaptım fakat bazen iyileşir gibi olmasına rağmen hala iyileşemedim. Ne yapmam gerekiyor yardımcı olursanız çok sevineceğim çünkü futbol oynamak benim için çok anlamlı. Teşekkürler
Hocam ilk defa gittiğim bisiklet turunda 36. Km de aşırı derecede adelelerimde ağrı hissettim biraz dinlenip devam ettim yaklaşık 10 km daha gittikten sonra adelemde hareket ettirmeyecek şekilde ağrı ve çekme oldu ondan sonra birçok kez futbol oynamayı dene dim her seferinde aynı sorun oldu 1 ay oynadiktan sonra yürüyemez hale geldim emar da hicbirsey çıkmadı yaklaşık 3 senedir geçmiyor bu sene son senem yardimci olabilirmisiniz hocam
Hocam merhaba akşam maçta bir süre oynadıktan sonra dizimin arka tarafında çekme oldu ağrı şu anda çok değil ama hissettiriyor buzmu yapmalıyım saygılarımla
Kardesim bendede bugün oldu yürüye biliyorum aniden ağrı giriyor nasıl oldu çözdün mu olayi
Hocam merhabalar antrenmanda arka adelemden kutleme sesi duydum ve adelemde sertleşme oldu ve 1 hafta antreman yapmadım 1 hafta sonra tekrar yaptığımda agrı yıne oldu napmam lazım
Bende pek bilgili sayılmam bu konularda ama maçta rakibimin başına gelmişti o kütleme sesi ve bıçaklanma hissi senin durumunu bilmem ama yırtık veya zedelenme gibi ufak bişey değil o doktora gitmeni tavsiye ederim Allah korusun tendon kopmuş olabilir
Evet buz en iyi çözüm 15 dakika uygulayıp sonra 5 dakika ara verip tekrar uygulaman çözüm olacaktır.
Dostum aynı durum bende oldu halı sahada bitime 30 sn kala alt arka kasta patlama sesi ile birlikte yere yığıldım 3 ay top oynamadım ayağımda ciddi anlamda ödem oluştu ve ayağım davul gibi oldu oluşan yırtılma da kan toplanması oldu cerrahi yöntemle şırınga ile çektiler ve ödem kayboldu 1 ay dinlendim 3 ay sonra sahalara döndüm çok can sıkıcı bir durumdu haka korkarak dikkatli oynuyorum
Bacak hareketlerini kontrol edersen yırtık yada kopmuş olduğunu farkedebilirsin aynısı başıma geldi 1 ay çok zorlandım ama şu an eskisi gibiyim
Sol üst adelemde topa vururken agrı oldu ondan sonra herseyı yapıyom agrı yokama topa sert vurunca agrı yapıyo masore gittim kasta asırı zorlanma var dedi masaj yaparak dagıtıcan sertligi dedi siZce ne yapmalıyım
Aynısı benim başıma geldi kardeşim uzun süredir top oynamıyodum 1 oynadım bacaklar ağardı 10 gün sonra 2.maçı yaptım topa sert vurmak istedim vurur vurmaz bacağa bıçak saplanmış gibi oldu oyundan çıktım dr a gittim ilaç falan verdi ama hala ağrıyo az da olsa 15 gün oldu tekrar top oynasam eminim aynısı olacak şut çekmeye korkar oldum sen iyileşme sağlayabildinmi
Aynı problem bende de var topa vururken sağ üst ademde bıçak saplanması gibi yanma oluyor ama normal yaşantımda sıkıntı yok 6 ay falan oldu hala geçmedi çaresi nedir acaba krem hap bandaj falan var mı acaba
Abi banada aynisi oldu sonunda buldum peki doktora gittinmi mr felan cektirdinmi neyin varmis yani sadece masajmi dedi ilac felan vermedimi
Aynısı bende de var çözüm buldunuzmu
Çözüm varsa söyleyin beyler
aynısı bendede oldu herşeyi yapabiliyorum ama topa vurunca yine aynısı oldu
Ben iyileşme sağladım yukarsa yazdığım olaudan sonra 3 kez daha top oynadım hiç sıkıntı olmadı ben kısa zamanda fazla kilo verdiğim için jaslarım erimiş zayıflamıs dr kas güçlendirici verdi onlar iyi geldi artı ğrotein ağırlıklı beslenmem gerektiğini. Öğrendim yumurta et falan mümkün olduğunca bunları yaptım şimdi saatlerce maç yapıyorum hiç sıkıntı olmuyor
Bendede oldu dediğiniz şey ama en iyi tedavisi buz ve en az 2-3 hafta top oynamamak ben uyguladım ve 2 hafta dinlendim şuan top oynayabiliyorum beyler yardımcı olduysam ne mutlu bana
top oynuyorum aynısı banada oldu 1 ay falan oynamadım sonra başldım yine aynı yerde yırtık oluştu küt diye ses geldi sonra spor hekimliğine gittim burayı güclendirmem lazım güclendirdikten sonra daha olmadı yani arkadaşlar sakatlıktan iyileşince direk spora devam ederseniz tekrar sakatlanıyosunuz sakatlanan yeri güclendirin lastikle fitnes makineleriyle falan sonra düzelir allahın izniyle
Hocam meraba bugün akşam ısınma hareketleri sonrası kısa depar cabukluk antrenmanları sırasında tendon üstü kasımdan yani alt adele kasindan ciddi derece de tak diye bir ses geldi ve basamaz oldum röntgen çektirdim zedelenme dediler fakat hala korkum var ne yapmaliyim
Abi bugün bendede aynisi oldu kutleme hissi ben tam topa sert vuracaktim ayagimi geri cektim tam topa vurmadan once kut etti ve buzla teda vi yapiyorum gecmiş olsun ne yapmami onerirsin diye mrk ettim teşekkurler
Reis 2 gün önce banada bişey oldu topa tam vururken ayagimi arkaya doğru çektim kit kütür sesler geldi şuan hala aciyor sen çare buldunmu
Hocam diz kapagimda iltihaplanma var onun icin 3 haftadir yatiyorum ve arka adelelerim cok sertlesti hareketlerim kisitlandi ne yapmam lazim adelelerimi acabilmem icin ?
Tesekkur ederim
Hocam merhaba.10 ay önce kaval kemiğim kırıldı.ameliyat oldum v bu süreçte ayagım çok güçsüz kaldı.kırılan ayağımın özellikle üst Adele kısmında çok güçsüzlük var.Toplara sert hatta orta sertlikte güç uygulayamıyorum.o bölgeyi güçlendirmek için egzersizlere yarın başlicam ne Zaman ayagım toparlanıp eski kuvvetine kavuşur ? Ortalama kaç hafta ?
Saygılar
Sevgili hocam bundan 5/6 sene önce bir halı saha maçında dizimin yaklaşık 20 cm üzeri yumurta gibi sisti sonra kramplar giriyordu sonra ben 3.4 ay futbola ara verdim şiş indi tekra oynamaya başladım fakat ayagımı zorlar yada biraz yüksege kaldırdıgım zaman yine kramp giriyor normalde pek sorun olmuyor sadece biraz zorlayınca 3 ay önce bir plese vurdum bu sefer kasıkla beraber agrıdı o ayak digerinden kas bölgem biraz daha sert gibi neden. Hocam yada ne yapmam lazım mactan önce iyi bir turnovam var hazır olmam gerek hocam saygılar
hocam merhaba dün hali saha maçından önce sol üst adelemde hafif bir ağrı vardı maça başlamadan önce ısınma hareketlerimi aksatmadan. ama maç esnasında sağ üst adelemde ağrı gittikçe artmaya başladı en son şut çektikten sonra bir daha sol ayağıma badamadim. . ağrımın olduğu bölgeye 3 saat boyunca buz uyguladım. görünürde adele de hafif bir şişme var morarma yok ve şimdi hafif hafif sol ayağıma basabiliyorum acaba sıkıntı tam olarak ne.. tesekkurler
Hocam akşam halısahada maç yapıyorduk maçtan önce ısındım ama genede arka baldırımda iğne batar gibi acı oluşdu maçı hemen bırakıp buz yaptım şimdi yürürken cekme ve acı var ne yapmam lazım
Top oynarken tam sut cektim bacak aramdan tak diye ses geldi ayagima basmakta zorlaniyorum ani hareketlerde cok aciyor
Futbol oynarken şut çektim sok bacağımın üstünden ses geldi ve bacağımı çok zor kaldırıyorum bu 2. Oluşu birkaç gün dinlendikten sonra geçti ama yine çok şey şut çektiğimden yine aynı oluyor napmayalım
Spor salonunda yoğun bacak antrenmanı yapmıştım ertesi günde maçım vardı. Maçta sptrint esnasında birden sanki bacağımın arkasında bişey koptu yığıldım kaldım 2-3 gün doğru dürüst yürüyemedim hafif morarma gördüm internette araştırdım hamstring straine benzettim doktora gittim 1-2 ay top oynanma dendi oynamadım fizik elektro tedavi aldım artık maçlara çıkabiliyorum fakat bazen ani hareketlerde yine arka adelemde sorun çıkıyor maça devam edemiyorum 2-3 gün ağrı yapıyor ve ilk gün sorun çıkan yerde bacağıma dokununca kası hissedemiyorum. Sol bacağımda çok net hissediliyor ne yapabilirim lütfen yardımcı olun
Hocam Topa Vurduğumdan bacağımın sağ üst tarafından ses geldi sonra ağrısı geçti ama topa vurunca aynısı oluyor ne yapmam lazım
Oktay bey anı durum 3 yıl önce bende de oldu,sert şut vurdum üsta bacak (ön kısım) sanki birşeylerin koptuğunu hissettim,hafifte çöküntü oluştu bölgede,röntgende falan birşey çıkmadı,
ama o gün bu gündür en ufak bir iyleşme yok,normalde ağrı yok ama topa dokunduğum anda şiddetle batıyor,3 yıldırda oynayamıyorum zaten,zaman zaman geçtimi diye deniyorum,hiç birşey değişmiyor,yani çözüm biraz zor gibi,yada ben bulamdım,senin durum yeni ise tavsiyem ihmal etme…
Hocam sizde bir öneride bulunursanız memnun olurum…
Arkadaşım 2 hafta dinlen ve 10 gün hafif koşu yap o bölgeyi güçlendirir arada bir yokuş cik ve koş ondan sonra sıkıntı kalmaz istedim gibi oynarsin.
Hocam ben dün halı sahada ısınmadan şut çektim sağ üst bacak kısmında ağrı oldu 10 dakika sonra bacağımı ağrıdan dolayı ovariken 4 parmak üst tarafında şişme olduğunu fark ettim ağrı hala var ama dünkü gibi değil ama şişme hala var elimi şişmenin üstüne koyduğum zaman ağrıyor bir bilginiz varsa yardımcı olursanız çok sevinirim
Abi futbolda koşarken arkadan tekme yedim. Hamstring yapınca düzeliyor bir kaç gün sonra tekrar kütleme sesi geliyor
Doktor kalcadan küçük bir kesik açarak kamera ile eti alicaz dedi. Bende Hamstring yapınca düzeliyor sonra
Tekrar likör. Kütleme birsey takiliyomus hissi
Merhaba. Ben top oynarken ters bir hareket sonucu kasığımda aşırı ağrı hissettim ve maçı yarıda bıraktım. Yaklaşık 24 saat falan sol ayağımı yatarken hiç kıpırdatamadım. Sonrasında hareket ettirebildim. Şimdi 1 hafta oldu. Günlük yaşantımda beni zorlayan bir durum yok fakat bacaklarımı ufak bir germede veya ters harekette yada oraya baskı uygulayınca ağrı oluyor. Bu neden kaynaklanıyor olabilir? Doktora gittiğimde ben kasık dememe rağmen kalçadan röntgen çekti ve adele gerilmesi var dedi. Sizce doğru mudur kalçadan röntgen ile bakmak? Ne kadar futboldan uzak kalırım? Şimdiden teşekkürler.
Kardes kasik bolgendeki agri kac haftada gecti ve top kac hafta sonra oynamaya basladin suan aynisi bendede oldu halisahada
Dizimin 10 santiz üstünde topa vurduğum anda bir kopzuş bir acı verdi ama çok rapatlıkla yürüyürum bu olabilir durduğumda eğrı yük ama koşarkeh veya topa vurduğum zamanda ağrılarım oluyor ve feci acıyor kaç günre geçer
Kardeşim ben aynı sakatligi yaşadım şu an yatıyorum 3 hafta iyileşme süreci var süreci beklemeyip topa filan vurursan yine aynı atar 3 hafta bekle ve hafif Koşularla bacağını güçlendir iyice guclenince oyna ama süreçte sabırlı ol kası uzatacak egzersizler yap
hocam halısaha macında kısa bı depar attım arka adelemde çekme oldu yaklaşık 4 hafta futbol oynamadım. geçen gun yıne aynı yerde çekme oldu ve biraz şişti doktora gıtmem gerekirmi yoksa buz tedavisi yeterli olurmu
bugun antrenmanda ön adelemin dış kısmına darbe aldım vir 5 dk kasılma oldu ayağımı dizimden yukarı kaldırınca avıyor ve kasılıyordu sizce ne olmuş oalbilir ciddi mi ?
Hocam meraba. Yaklaşık 2 ay önce lig maçında mücadele ederken arka ayakdan kalçanın altından ses geldi yürüyemedim 1 hafta sonra idmanlara çıktım acele edip lig maçında 10. Dkkada çıktım. Bundan 2 hafta sonra antremanda ağrı girdi antremandan sonra ayağımı açamıyordum ağrıdan duramıyodum. Mr çektirdim 8cm ödem olduğu belirtildi. 2 hafta yattım dinlendim tedavimi yaptım. Sonra idmana çıktım kondisyondan sonra maçta ağrı oldu yine. Bu hiç geçmicekmi tranferim söz konusu sakatlıkdan dolayı bekleniyor. Sizce ne yapmam gerek ?
Hocam bende bu sorun hayatimi etkiledi futbol hayatim vardi surekli mac esnasinda kramp giriyor futbol oynatmiyordu defalarca doktora gittim sorunum cözumledi vucudumda hicbirsey eksik cikmadi testlerde ne yapmam lazim
Ayakta cekme ve sertleşme var yürürken cok ağrıyor ne yapmam gerekiyor
Hocam hic sporsuz isinmasiz topa vururken dizin ustu heralde ust on adelemi deniyor da bilmiyorum cekti 1 gun zor bastim 4 ncu gun normale dondu zorlarsam az aci yapiyor fakat sol ic tarafi morarmis moraran yer acimiyoe ama normalmi ?
Merhabalar.ben 3 ay önce ön çapraz bağ kopması sebebi ile ameliyat oldum.aradan 2 ay geçtikten sonra yaptığım ani bir hareket sonrası arka baldırımdan çat diye bir ses geldi ve canım çok yandı.yaklaşık 10 gün acısını hissrttim.egzersizlerimi bile yaparken çok zırlandım.şuan yaklaşık 1 ay geçmiş olmasına rağmen hala zorlamada ve baldırımı kastığımda ağrım oluyor.soğuk tedavi ve jeller faydalı olurmu
Hocam havuzda atlarken sol ayağıma çok zorladım anında ağrı başladı ve havuzdan zar zor çıktım 2. Günü üzerine basarken ağrı yapıyor açma germe hareketleri yapıyorum biraz acıyor ama görünürde iki bacak ta aynı sizce ne olmuş olabilir Otururken ayaktayken hareket yokken ağrı sızı yok
Merhaba Hocam, esimin alt arka adelesinde genelde siskinlik oluyor ve agri yapiyor, ayni zamanda annesinde ayni sorun var. sanirim genetik.. ameliyat ile aldirmak istiyor kalin oldugundan dolayi rahatsizlik duyuyor.. sizce ameliyat olmasi sakincali olabilir mi, yoksa tedavi olmasi mi gerekiyor? tskler.. saygilarimla
Arka adelede cekme var agrı var mac esnasında oldu buz uyguladım 3 ay oldu halen agrılarım devam ediyor 20 gün hic bir şey yapmadan dinlenmeme ragmen biraz zorlayınca agrıyor adelelikle cıkınca olmuyor mac sonrası agrı oluşuyor
Hocam merhaba. Ben Taekwondocuyum ve turnuvalara hazırlanıyorum. Yaklaşık bir ay önce sağ bacağımın üst arka tarafında açma germe sırasında bir çıtlama sesi geldi. 5 dakika kadar zor yürüdüm. Sonra acı azaldı ve antrenmanı tamamladım. Biliyorsunuz Taekwondo bacaklar üzerine bir spor ve bu yüzden bacağım olabildiğince esnek olmalı. Bir ay geçmesine rağmen bacağımı havaya kaldırdığımda arka adelem çekiyor ve kaldırmakta zorlanıyorum. Ancak koşarken, zıplarken,normal yürürken veya herhangi birşey yaparken ağrı yok. Yalnızca bacağımı kaldırıldığımda bir çekme oluşuyor ve bu benim canımı çok sıkıyor. Ne olmuş olabilir yardımcı olur musunuz?
Ayrıca sağ bacağımın üzerine esnemekte zorlanıyorum. Yardımcı olursanız sevinirim.
Selamun aleykum arkadaşlar 3 haftadır futbol oynuyorum sol üst bacagimda ağrı var ayağımı çekerken ağrıyor 3 4 gün sonra geçiyor ama yine oynadığım Zaman ağrıyor aceba neden
Bir aydır düzenli spor yapıyorum vereranlar futbola başladım ağırlıkta çalıştığım halde maçı 60 .dakikasında sol ön üst adelem attı.duzgun bı tedaviyle kaç gün sonra topa vurabilirim.suan iki gün oldu buz yapıyorum.bilen veya fikri olan varsa lütfen cevap yazsın.selamlar herkese
İyi akşamlar ücgün önce hali sahada top oynarken üst baldır ön taraf da çelmeler oldu maçı yarıda bıraktım bugün de halı sahada maça başlayın ca bir sefer topa vurdum sağ bacak üst ön taraf çok ağrıyı sisti ne yapabilirim arkadaşlar
Hocam 13 yasindayim bizim antreman baslamisti ve cantayla soyunma odasina kosuyordum bir den ust adelemde acı hissettim . Ilk isindim sonra masorun yanina gittim kas cekmesi dedi.kosunca %100 kosamiyorum ve bacagimi uzun sure havada tutrugum zaman aci hissediyorum buz yaptim ve agri kesici bant yapistirdim ve gecmesini bekliyorum başka ne önerebilirsiniz ve bu adele çekmesi durup dururken oldu.kosarken normalde hic boyle bir sakatlık yaşamamıştım.Geçmesi için başka ne yapmalıyim.Pazar günü Glatasaray ile maçımız vae o güne kadar yetişirmiyim.hocam
Hocam Bi gun halısaha maçına çıktım Maçtan önce ısınmaya zamanım olmadı maça başladık maçda her topa vurduğumda bacağım da bir sızlamaz ve acı hissediyorum bunun tedavisi nedir
Merhaba
Halı sahada top oynarken kasığımda sorun oldu. Bugün 4ncü gün ve dizimin bir karış üzerinde biraz içte morarma var. Temel neden nedir? Yurt dışında yaşıyorum Mailime cevap yazarsanız çok sevinirim.
Hocam sağ arka adelemde bi ağrı var. Dizimi açıp kapatırken ağrı yok oluyor nerdeyse ama sabit durduğum yerde ağrı devam ediyor. Bunun açımlaması nedir. Şimdiden teşekkür ederim☺️
Hocam atletizimle ugrasiyom gulleciyim sprint yaprken arka adlede yirtik olustu 1 ay gecti yarisiim var tedavi yaptik masorle bag tutmus topluyor ama teknik yaptirmiuor cok kotu agri olusuuor ne yapmaliyimm tedavi olarak
..
Hocam mr cekildi sag alt adelede yag dokusunda odem cikti. Bir ay dinlendim dicloflam ve fastjel kullandim.6ay sonra ayni bolgede tekrar agri basladi tavsiyenizi bekliyorum.
Hocam on baldirlarimin uzerinde nokta gibi batmalar simdide mactan sonrada cekmeye basladi ayaklari kivirinca baldirlar cekiyorr iki tarafta var bunlar nasil gecer
Merhaba hocam sert zeminde antrenman yaparken baldırımın dış tarafında bir batma hissettim ve bıraktım daha sonra ağrı sertleşti ve üzerine basamıyorum ellediğimdede bir ağrı var ne yapmalıyım
hocam bundan 6 ay once hali sahada topa sert.vurdugum bir anda sag kasigimla ayagimin birlestigi bolgede cok siddetli bir aci hissettim resmen kitirt die birsey hissettim yaklasik 10 gun cok zorlandm gece sagima bile yatamiyordm mr cekildim bisey cikmadi 6 ay sonra tekrar oynamaya karar verdim guzelce isindim ilk uzun top denememde ayni seyleri yasadim bu kez yatabiliyorm ama yururken bile aci hissediyorum sizde neden olabilr cozumi nedir yardimci olursanz cok sevinirim tesekkurler
Hocam ben önce sağ ayagimdan menisküs ameliyatı oldum.çapraz var %50yırtık olduğu için dokunmadilar sonra sol.ayagimdan menisküs ve kova sapı bağı yirtigi ameliyatı oldum yaşım 37 ve bir hali saha turnuvamiz var oynamak istiyorum 1 hafta süre var ne yapmaliyim
Hocam maça ısınmadan başladım suratla koştum pas verdikten sonra ay ayağımı hafif ileriye atsam ağrı yapıyor 3 4 gün oldu ağrı yok ama hafif zorlandığımda çekiliyor sanki diz kapağımın 5 cm üstü
Hocam maçta önüme top atıldı ve Bi anda yere basmaz oldum dinlenince geçiyor ama koştuğum zaman gene yere basamaz oluyorum eğer Bi bilgin varsa yanıtla be hocam acı yanma ve ağrı oluyor
Hocam, futbol oynarken uyluk kasımın Quadriceps
Bölgesinde bir yanma oldu buz tedavisi ve bandaj uyguluyorum ama geçmiyor ne yapmalıyım?
Hocam futbol oynarken şut çektim topa istedigim gibi vuramadim ve bi anda sağ bacagimin ustu beni kasmaya başladı ve bacagimi kırarķen ve yururken zorluk cekiyorum napmaliyim bu nedir kas yirtilmasi olabilirmi doktora gerek varmi
Hocam futbol oynarken topa şut çektim ve sağ üst ön baldırımda bi agri oldu ilk 3 gun basamadim 2 hafta oldu ama hala surekli nüksediyo napabilirim
Hocam merabalar. Halısahalar açıldığında 6 ay sonra ilk maçıma çıktım. Maçtan çıkınca iki bacağımda ağrıyordu ama et kesiği şeklindeydi herhangi bir zorlanma ve acı hissetmemiştim. 3 gün sonra tekrar bi maça çıktım maç içinde herhangi bir olay olmadı ama maçtan çıktığımda sağ bacağımın ön üst kısmında kasta bi ağrı vardı. 1 gün sonra geçmişti hatta unutmuştum bile. Para atıp yumruk attığımız makineye bacağımla vurmuştum ertesi gün. O an biraz ağrımıştı ve tekrar aklıma geldi. Tekrar 2-3 gün geçince ben yine unuttum bacağımı geçmişti sandım ve maça çıktım. Daha yarım saat vardı ısınmaya başlarken bir anda bir ağrı oldu o bölgede. Ama öncekilerinden kat kat daha fazlaydı. Koştum ısınma hareketleri yaptım bir sıkıntı yoktu ama hiçbir şekilde toplara vuramaz şut çekemez oldum. Mac basladi gram koşamıyodum belki geçer diye ama bende galiba biraz zorladım. En son bi şut çektim kendimi yerde buldum. Kaslar yırtıldı heralde dedim çünkü çok ama çok acıyodu basamıyodum, eve zor gittim. Sonraki gün doktora gittigimde ilk birkac gün soğuk uygula ondan sonra sıcak uygulamay geç dedi. MR çektirmedi. Birkac aya geçer merak etme sabret yırtık yok dedi ama ben 15 gün geçmesine rağmen normal oturup kalkarken yada yürüken sıkıntı olmamasına rağmen korkuyorum acaba başka bişey mi vardı yada hiç geçmezse diye 🙁 şu an doktorun verdiği kas gevşetici kremleri ve ağrı kesici hapları kullanıyorum. Ne yapmalıyım? Ne olmuş olabilir bacağıma? Ne kadar sürede geçer? Tekrarlar mı? Cevaplarsaniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler..
Hocam Topa Vurduğumdan bacağımın sağ üst tarafından ses geldi sonra ağrısı geçti ama topa vurunca aynısı oluyor ne yapmam lazım
Kenan Bey, aynı durumu ben de yaşadım. Topa çok sert vurmak isterken sağ üst baldırımdan “tak” diye bir ses geldi ve bu olayın üzerinden 1 sene geçmesine rağmen topa vururken ağrı oluyor. Eskisi gibi şut çekemez oldum. Normal hayatımda büyük bir sıkıntıya yol açmadı ama nasıl geçer bu durum bilginiz var mı?
Merhaba top oynarken sağ üst bacağım ağrı yaptı ve şuan şiş ne yapmalıyım?
Macta Sag arka ust adelem cekti.ultrasonda yirtik gozukmedi baya agrisini ciktem yurumekte sikinti vardi. Bir bucuk ay gecti.Suan sikinti yok yuruyebiliyorum.ancak dizimde agri devam ediyor sizce neden olabilir?
Hocam maça çıkmadan top sürmeye çalışırken aniden bi ağrı geldi geçer dedim sonra mac başladı çalım attım olduğum yerde kaldım üzerine basamadım üst adelem fena şekilde ağrıyordu maçtan 2 saat sonra ağrılar hafiflemeye başladı kopma olabilirm mı kasta ?
Hocam merhabalar futbol oynarken sol üst ön adelem çok Ağrı yapıyor uzun süre oynamadım bi anda oynayınca koşarken topa vururken ağrı yapıyor nedeni ne olabilir.
6 ay evvel benim de sol üst adelem topa vururken ses cıktı yere düştüm ağrısı bayıltacak kadar şiddetliydi bir hafta zor yürüdüm örnek olarak merdiven çıkarkem yada yürürken kaldırım taşına o ayagın çarparsa aynı şiddetli ağrılar oluyor bençe futbolcunun ağrısına dayanamadığı en kötü yeri ön adelesidir spor yaparak koşarak çok uğraştım düzel di zannediyor sun topa vurduğunda o ağrı gene oluyor yani sizin anlıyacağınız 5 6 ay sonra düzeliyor yanlız eğer sizin kiside benim sol ön adelem gibi kas bozukluğu olmuşsa aynı benimki gibidir benim ön adelem geçti ama ayağını yukarı kaldırarak ön kasını gerdirdiğinde bende kas bozukluğu oluştu ama top oynarken sorun etmiyor
Hocam maçta koşarken kendimi çok zorladım bacağımdan çat diye bir ses geldi buz tedavisi uyguladım bölgeye sonra doktora gittim doktorum bir şey olmadığını söyledi buz koy bacağını havada tutup dinlen dedi ama ilaç yazmadı, bir de sizin görüşünüzü almak istiyorum
İyi günler hocam top oynarken tam topa sert bi şut çektim kaleye ön üst baldirimda bi acı var şuan şut çekemiyorum yada dizi kırıp açtığımda ön üst baldirimda yanma oluyor ne yapmam gerekir
Hocam merhaba bir hafta önce arka adalemde 1. Derece çekme oldu ilk üç gün ağrı oldu ama simdi azaldı hafta sonu maçım var oynayabilirmiyim