Kalça Ağrısı, Neden Olur, Nasıl Geçer?

Kalça Ağrısı, Neden Olur, Nasıl Geçer?

Şikayet
Kalçanızın üst kısmıyla kaba etleriniz alt kısmında veya kasık bölgenizde ağrı var.

Kalça Ağrısı Nedenleri
Kalça kemiği kırığı: Kısa süre önce düşündünüz ve şimdi kalçanız çok ağrıyor, yattığınızda bacağınızı uzatamıyor ve kaldıramıyorsunuz. aslında bacak kemiğinin en tepesi olan kalça kemiği hafif bir düşmeyle bile kolayca kırılır. Yaşlılar ve osteoporozu olanlar büyük risk altındadır.

Aşırı kilolu vücut: Kalçanızda yürüdükten veya uzun süre ayakta kaldıktan sonra şiddetlenen bir ağrı var. Kalça vücut ağırlığını taşıyan başlıca eklemlerden birisidir. Kilonuz ne kadar artarsa, kalça ağrınız da o kadar şiddetlenir.

Kese iltihabı: Kalça eklemi bölgesinde ağrı ve hassasiyet var. Bacağa veya dize vurabiliyor ve gece üzerine yattığınızda artıyor. Bu durum, kalçanın kemikli kısmına yastıklık yapan ve hareketin yol açtığı sürtünmeyi azaltan içi sıvı dolu keselerin iltihaplanmasının sonucudur.

Kalça Ağrısının Diğer Sebepleri
Osteoartrit, ağrı, özellikle arkaya vuran ağrı, aseptik nekroz, tendon iltihabı, romatizmal artrit, yapısal bozukluk, ankilozan spondilit, polimyaljik romatizma, dolaşım sorunu.

Kalça Ağrısının Tedavisi İçin Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
– Kalça ağrınızı artırıcı faaliyetlerden kaçının. Ağrı, vücudunuzun temponuzu yavaşlatmanız gerektiğini size anlatma yöntemidir. Masajı ihmal etmeyin. Egzersiz yapmayı tümüyle bırakmanız gerekmez, ama sadece germeye dayanan ve ağır kaldırmayı içeren hareketler yapın.

– Günde 3 – 4 kere kalça bölgesine 20 dakikalık ıslak sıcak bez koyun. Sıcak suya batırılmış ve sıkılmış havlu koyduktan sonra ısıyı muhafaza etmesi için üzerine bir de kuru havlu koyun.

– Kese iltihabı söz konusuysa, doktor buz tavsiye edebilir.

– Reçetesiz satılan ağrı kesici bir merhem uygulayın. (Dikkat: Mentollü bir merhem kullanırken sıcak bez koymayın, ciddi yanıklara yol açabilirsiniz).

– Kalçanızın eklem bölgesine masaj yapın.

– Sert bir şiltede uyuyun, arka üstü yatmayı tercih edin. Kalçanızın üzerine yatmayın. Dizleriniz altına ya da sırtınızın alt kısmına yastık koymayın.

Kalça Ağrısı İçin Önlem
– Egzersiz yapın, ama aşırıya kaçarsanız kalçada sorun olabilir. Kalça ağrınız yeni başlamışsa, yüzmek, bisiklete binmek veya yürümek gibi hafif egzersizler yapın. Yürüyüş için çok hafif ve ayağı dengeleyen bir ayakkabı (yürüyüş, aerobik veya kros idmanı ayakkabıları değil) alın.
– Kilo verin. Kalça ağrınız aşırı kilodan olmasa bile, biraz fazla kilonuz varsa, kilo vermek kalçadaki baskıyı ve ağrıyı azaltır.

Çocuğunuzun Tedavisi
– 19 yaşından küçüklere aspirin vermeyin. Reye sendromu denen ender ama ciddi bir soruna yol açabilir.

Kalça ağrılarının sebeplerini bir de doktorunuzdan dinleyin

Sosyal Medyada Paylaşın:

38 yorum

  1. Gün boyu oturmaktan dolayı bende ara ara ağrılar çıkıyor. Ama sanırım oturmaya ve haraketsiz kalmaya bağlı

    • Slm bendede aynı sorun var uzun müddet oturunca kalkarken Ağrı oluyor nasıl bir uygulama var nasıl çözdünüz yardımcı olursanız sevinirim

  2. Hamileyken 4 ayda kilo verdikten heman sonra yanma tarzı kalçadan bir ağrı oldu.Kilo aldıkca azaldı.Doğumdan 2 yıl sonra yüruyüşle ilgili bir işe girdim.Bazı günler azalsada özelikle yolculuk sonrası artan.Bir yıl sonra hergün ve artık gecede olan bir ağrım var.Ne olduğunu anlayamadım.Acaba ihmal mi ediyorum?

  3. benim kalça kemigimden bir parmak kemik alınıp koluma nakil edildi ve sonra kalçamda agrılar yavaş yavaş çogalmaya başladı kendimi yormamaya da çalışsam ağrılar kalça ve hayalarıma kadar iniyor ve bunun için ne yapmalıyım bir önerisi olan varsa lütfen bir çaresine bakalım saygılar…

  4. benim kalçamda sinir sıkışması oluyor ve oturmaktan nefret eder hale geldim doktorların verdiği ilaçlarda fayda etmedi..ve artık mecbur arabaya binerken felan oturdugum için istem dışı gaz kaçırmaya başladım ve bunun sebebi kalça etimin otura otura hassas olmasından lütfen doktor bey bana yardım edin

  5. böbrek taşı düşürürken hastanede arka arkaya iki tane iğne yaptılar.ayağım uyuşup burkuluyordu.altı sene oldu.aynı dizimde kalçam kendi kendine şişti.aynı ayağımda yürürken aşırı uyuşma ,üzerine basamıyacak şekilde ağrı ,ayağımı hissedemiyorum.belimde ağrıyor.sigortam olmadığı için hastaneye gidemiyorum.neden olabilir.yardımcı olursanız çok sevinirim.

  6. Annenin belinden kalçasına doğru bir ağrı oldu.sobada orayı ısıttık ama geçmedi siz ne dersiniz hocam derhal bir yardım annem acılar içinde kıvranıyor.

  7. ben popomun üzerine sert bir şekilde düştüm genelde otururken ve kalkarken kuyruk sokumu denilen yerde ciddi şekilde ağrı oluyor nedenini öğrenebilirmiyim acaba yada herhangi bir sağlık kuruluşuna gitmem gerekiyormu

  8. Bendede bel fıtıgı vardı . Mr cekildim 2 tane fıtık cıktı. Kalcamda ve ayagımda yürürken dayanılmaz agrılar oluyordu.buarada öksüremiyordum ve hapsuramıyordum kalca kemigime bıcak gibi batıyordu en son bogazım kurudu siddetli öksürük geldi öksğrmemek için kendimi zor tuttum. Sonunda birkac defa agrıya ragmen öksürmek zorunda kaldım . Bu olay sonunda kalçamda ve ayagımda agrıların tamamen gittiğini fark ettim.beni durumumda olan varsa onlara hapsurmalarını öksürmelerini tavsiye ederim.sanırım o baskıyla damarlar ve sinirler açılıyor. Dennemenizde fayda oldugunu düşğnüyorum.

    • Slm sizin anlatmis oldugunuz sorun ayni bende iki hafta once basladi simdi acilar icinde kivraniyorum fitik tehsisi konuldu ne yapacagimi bilmiyorum

  9. Merhabalar sol kurek kemigimde oturudugumda kemigin uc kısmı agri yapiyor her oturdugumda sanki biraz sislik var ne yapmalıyım. Yardım…

  10. antremanda üst teknıklerde çıktım bikere cıt diye bir ses geldi ozamandan beri agrıyor arka tarafta bacagın bittigi yerde kıkırdak olan yer ne yapmalıyım maçım var ve acılen gecmesi lazım

  11. Aşırı derecede kalça ve üst bacak agrısı cekiyorum Kalçam ağrıdığı zaman bacağım komple kasılıyor ve adım atamıyorum farklı ortepeti doktorlarına gittim ama kesin sonuç alamadım kalça kemiğimde tatlı bir ağrı oluyor ama üst bacak uyuşuyor adım atamıyorum

  12. Banyoda kıç ustü düştüm yaklaşık bir ay oldu ve sağ kalçamda ağrı geçmedi normal yürüyüşte bir sorum yok ama sağ tarafıma otururken ağrı çoğalıyor koşarken ayak gitmiyor sadece ağrı otururken var

    • Ben de paten sürerken aynı şekilde düştüm ve aynı durumu yaşıyorum. Doktora gittiniz mi? Geçti mi? Doktor ne dedi? Ve ben voleybol oynuyorum antremanlari aksatmama sebep olur mu?

  13. Benim otururken ve kalkarken bir ağrı geliyor gezince gidiyor kaba eti ezilmesinden şüpheleniyorun okulda popomun üstüne düşdükten sonra ağrı başladı ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin…

  14. Kalçam 2aydır çok agrıyor soldan sağa vuruyor ne yapmam lazım kilom aşırı yok bır çare bulamadım üstelim çalışıyor ister iştemez. İzin. Alamıyor yardımcı olursasz sevırım

  15. Syn hocalarım arkadaşlarım benim sol kalcam çok kötü ağrıyor ve ne yata biliyom nede kalka biliyom yardımcı olun lütfen faydasını giren varsa çağrı atabilirmi allah rızası için 05305910658

  16. İyi günler,
    Dedem çok zayıfladı ve oturdugunda hep kalça kemiklerim ağrıyor diyor. Ne yapmam gerekir?

  17. Arkadaşlar hepinize merhabalar, yorumuma hoşgeldiniz. Geçen mangal yapıoduk 8 saatin verdiği yorgunlukla ölmüştüm, ama bizimkiler istop oynayak aq diye diretince oynamak zorunda kaldım, saolsun it oğlu it kuzenim topu yaklaşık 120 m yukarıya aşağı düşerken kaydettiği hız saatte 120 km oldu. Top 5 liralıktı, falso aldı elime gelecekti ama yüzüme geldi. O sarsıntıyla popom yere çakıldı. bacaklarım 50 cm olarak düşünülürse, popom topun 120 km ile geldiğinide formüle katarsak kütle bölü hacim formülünden 120 bölü 50 sonucu bilmiom ama öyle bişey bu poponun nasıl geçcek aga

  18. Birşey dicem ama ben demeye utanıyordum ama artık dicem benim kalçamda büyük bir ben var ve oturamıyorum bunun için ne yapmalıyım cidden yani sağ kalçamda büyük bir ben var oturamıyorum patlar diyede korkuyorum

  19. Merhabalar yaklaşık bir yıldır kalcamda bu ara çok kötü ağrı var baldirima ve dizine vuruyor gecenin bir yarısı masaj yapmaya kaldırıyorum evdekilerin gecmesede sanki biraz hafifli yo gibi.sizce neden hocam.

  20. Kalçada ağrı başladı dün öğlen itibariyle basamıyorum ağrısını uzanırken hareketsiz halde bile hissediyorum ağrı kalçamın yan kısmında var tahmin edersem eklemden ağrı var ve yürüdükçe ağrı artıyor arada afifledi ama geçmedi nedeni nedir ?

  21. Merhabalar herzanan değil ama birkaç günde bir o,ellikle sağ lalcda aşırı ağrı hissediyorum ve uykudan uyanıyorum canımın yanması na.bundan üç beş yıl önce devlet hastanesi.bir doktor damar genişlemesi neden ameliyat demişti.tafihini belirlediler ama ariycaz dediler ama evde yoktum sanırım denk gelmedim.napabilirim tavsiye verirmisiniz

  22. Belim de ve sol kalça kemiğimde ağrı vardı doktora gittim fizik tedavi dedi sınır sıkışması varmış bel fıtığı başlangıcı varmış 15 tedavi oldum ilk 4 gün agrım vardı sonra hiç yoktu 15 sonunda tedavi bitince kalça kemiğimde ağrı hala var batıyor buda sirtimada vuruyor ne yapmalıyım dizlerimi kırmada elimle ayak uçlarına dokunamıyorum acayip batıyor ne yapmam gerekiyor

  23. Kalçada dize doğru bir ağrım var yatamıyorum bir ay ünce düştüm sol taraftan aynı ağrı karın bülgemde var ne yapmam lazımdır

  24. Kalça çıkıklığım vardı küçükken ve tedavi oldum ama bazen yürüyünce kalçam ağrımaya başlıyor ve gece yatarken ağırlıyor bazen de yaş ilerledikçe kireçlenme olabilir demişti doktor 19 yaşındayım şimdiden başladı mı?

  25. Dr.bey merhaba.2 yıl önce yatakta sol kalçamı yukarı çekerken sol kalçamda ve kasığımda hafif sızlama için dr.hafif kireçlenme var demişti.şikayetim epeydir yoktu ,fakat uzun ve hızlı bir saatlik bir yürüyüşün ertesi gün yatakta sol ayağımı her hareketimde muthis bir kalcama ve kasığıma agrı vuruyor.hatta baldırımın yanına bile vuruyor. Ne yapmalıyım,şimdiden çok sagolunuz.

  26. Benim sol kalçamda yuvarlak kemik gibi sert bir sey var senelerdir var ama bi rahatsizlik olmuyodu ama son dönemlerde o bolgede agri oluyor ne olabilir bu sert sey?

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • YORUM
Facebookta bizi bulun