Spor ve Sağlık

Yorgunluk ve Unutkanlık Hangi Vitamin Eksikliğinden Meydana Geliyor? Apandisit Belirtileri ve Tedavileri Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Nedir? Hastalık Hastası Kimdir? Boyalı Saçlara Özel Pigmentli Şampuan Çeşitleri Kafa Derisinde Bölgesel Saç Dökülmelerine Neden Olan Hastalık: Saçkıran

TARİH: 29.09.2023
ÜYE GİRİŞİ
KAYIT OL

Spor ve Sağlık

Düzenli Egzersiz Neler Kazandırır?

Düzenli Egzersiz Neler Kazandırır?

Düzenli egzersizin faydaları: – Egzersiz sağlık risklerini azaltır. Başta obezite olmal üzere, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, felç, kanser türlerini azaltabilirken, osteoporozun da önlenmesine yardım eder. – Kronik sorunları iyileştirebilir. Yüksek tansiyon,

0 11024 15 Aralık 2013 DEVAMI

Spor Yapanlarda Protein Kullanımı

Spor Yapanlarda Protein Kullanımı

Spor yapan kişilerde protein alımı, protein takviyesi kas kütlesinin yapılanmasında ve geliştirilmesindeki rolü nedeniyle oldukça önem taşır. Proteinler vücudun temel yapı taşı olup, doku yapımı ve onarımında, enerji üretiminde, enzim / hormonların yapımında

0 9043 13 Ekim 2013 DEVAMI

Sporcularda Protein Desteğinin Önemi

Sporcularda Protein Desteğinin Önemi

Proteinler (Vücudun çimentosu) · Vücut hücrelerinin yapı taşı proteinlerdir. Vücudunuzu bir bina olarak düşünürseniz proteinler tuğlalar ve inşaat malzemeleri gibidir, onlarsız bina yapılamaz. · 1 gram protein 4 kalori icermektedir. · Yeni

0 6841 28 Eylül 2013 DEVAMI

Neden Spor Yapmalıyız?

Neden Spor Yapmalıyız?

Neden spor yapmalıyız? Spor yapmanın öncelikli nedeni sağlıklı olmak daha sonra da estetik görünümdür. Sağlık amacı güdülmeden yapılan sporla elde edilen kazançlar sadece kısa süreli estetiksel bir görünümden ibaret olacaktır. Çünkü bu

1 31303 23 Eylül 2013 DEVAMI

Sağlık Yaşam İçin Spor Şart!

Sağlık Yaşam İçin Spor Şart!

Düzenli olarak spor yapmak sadece zinde ve formda bir vücut sağlamıyor. Bunun yanında çeşitli fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara da iyi geliyor. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bir nokta, spora başlamadan önce mutlaka

0 18810 28 Mayıs 2013 DEVAMI

Hamilelik Döneminde Yürüyüş, Pilates, Yoga, Yüzme

Hamilelik Döneminde Yürüyüş, Pilates, Yoga, Yüzme

Hamilelik Döneminde önerilecek en iyi egzersizler nelerdir? Anne adayları hamilelikleri sırasında özellikle vücuda fazla ağırlık uygulamadan yapılan egzersizleri tercih etmelidirler. Özellikle yüzme, sırtını yaslayabilecekleri bisikletler (son aylarda uygulanması önerilmez), zorlanmadan yürüyüşler, sırt

0 6813 18 Kasım 2012 DEVAMI

İşyerinde Nasıl Kalori Yakılır, Esneme Egzersizleri Nelerdir?

İşyerinde Nasıl Kalori Yakılır, Esneme Egzersizleri Nelerdir?

Yapılan araştırmalara göre, kalp ve damar sağlığınız için günde 10 bin adım atmanız gerekiyor. Herkes gibi siz de gününüzün çoğunu işyerinde özellikle de masa başı işlerle geçiriyor olabilirsiniz. İş hayatınıza ekleyeceğiniz birkaç

0 8810 14 Kasım 2012 DEVAMI

12 3 4

SAĞLIK REHBERİ

YENİ
YORUM

Yorgunluk ve Unutkanlık Hangi Vitamin Eksikliğinden Meydana Geliyor?

17 Mart 2023, Yorum yok

Apandisit Belirtileri ve Tedavileri

17 Eylül 2021, Yorum yok

Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Nedir? Hastalık Hastası Kimdir?

24 Ekim 2020, Yorum yok

Boyalı Saçlara Özel Pigmentli Şampuan Çeşitleri

24 Ekim 2020, Yorum yok

Kafa Derisinde Bölgesel Saç Dökülmelerine Neden Olan Hastalık: Saçkıran

04 Ekim 2020, Yorum yok

ogün: benimde aynı şekilde midemin üzerinde kalbin attığı gibi atıyo yardımcı

2022-05-04 17:07:20

Melih: Kardeşim aynı sıkıntı bende de var ya nasıl geçti senin

2022-04-12 14:15:58

Ugur: Sol yumurtaliga bir darbe aldım sol kasigim sertlik ve ağrı

2022-03-12 07:54:17

Mert: Hocam 24+7 yaparken yumurtalığım üstte doğru geldi yerine kattım şişti

2022-02-20 15:45:00

Mert: Hocam 24+7 yaparken sol yumurtalığım üste geldi yerine kattı morarmadı

2022-02-20 15:41:35

Sitede yer alan yazı, resim ve haberler izinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Sosyal Ağlar

Genel Sağlık Bilgileri, Sağlıklı Yaşam ve Sağlıklı Beslenme Önerileri